Во многих случаях мы заполняем холодильник и кладовую большим количеством продуктов, которые могут испортиться, всегда больно и мешает бросить еду, по этой причине мы должны научиться совершать покупки со знанием дела, чтобы этого не произошло.
Есть некоторые продукты, срок годности которых не истекает., они также помогут вам соблюдать здоровую диету и, наконец, вы сможете сэкономить деньги, если будете помнить об этом. соблюдать сроки годности что мы находим на этикетках продуктов, мы должны знать, что употребление просроченных продуктов может поставить под угрозу наше здоровье.
Мы должны назначить себе две даты. Льготного потребления и истечения срока годности. Оба варианта столь же важны.
Продукты с неограниченным сроком годности
- Рис: ингредиент, который остается в хорошем состоянии даже долгое время. Мы имеем в виду белый рис поскольку его интегральная версия может быть испорчена из-за содержащегося в нем масла.
- Рис помогает регулировать энергию и жизнеспособность организма, Регулирует уровень сахара в крови, заботится о наших костях, прекращает диарею и защищает кожу от загрязнений.
- бобовые культуры: нут, фасоль, чечевица среди прочего, они очень прочные. Если вы один из тех, кому они нравятся, вам повезло, их можно хранить, не подвергая опасности их свойства.
- Богат клетчаткой, улучшают кишечный транзит, борются с запорами, увеличить чувство сытостиОни снижают аппетит, содержат большое количество железа и стоят очень недорого.
- мед: идеально подходит для подслащивания как сладких, так и соленых блюд, может быть держать долго без осложнений. Хотя его цена несколько высока, оно того стоит, так как долго не испортится. Медовый может затвердеть или изменить цвет, от более светлого к более темному, но это не будет означать, что он был поврежден.
- Мед положит конец запорам, укрепляет иммунную систему, устраняет прыщи и регулирует уровень в крови.
- кофе: Кто не любит начинать утро с большой чашки хорошего кофе? Мы можем заморозить кофе, чтобы сохранить его свойства. Если мы увидим предложение в супермаркете, мы можем воспользоваться этим и купить большее количество и оставить его дома.
- Богатыйантиоксиданты, предотвращает Болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие, улучшает концентрацию и продолжительность внимания.