Чтобы насытиться и придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, мы должны есть разнообразные продукты из разных групп, но, тем не менее, есть определенные продукты, которые помогут вам снизить количество калорий и, таким образом, достичь вашей цели. По этой причине я подробно расскажу о некоторых продуктах, которые нельзя пропустить ни в холодильнике, ни в шкафу, чтобы продолжить свой план питания.
Основные продукты, которые следует учитывать:
>> Ассорти из свежих сезонных овощей.
>> Свежие фрукты.
>> Молоко и производные обезжиренного молока.
>> Постную говядину, курицу или рыбу.
>> Жидкий или порошкообразный подсластитель.
>> Оливковое масло и растительный спрей.
>> Каши с низким содержанием сахара.
>> Ароматные травы и специи.