Многие члены медицинского сообщества согласны с тем, что пробиотики в пищевых продуктах и пищевых добавках безопасны для кормящих матерей и предоставить им различные полезные для здоровья свойства.
Эти преимущества включают профилактика аллергии и диареи, здоровая пищеварительная система и избавление от изжогитак как «дружественные» бактерии также могут помочь укрепить вашу иммунную систему.
пробиотики - это здоровые продукты, содержащие «дружественные» бактерии. то есть они естественным образом находятся в толстой кишке и помогают предотвратить размножение вредных бактерийБудучи Lactobacillus ацидофилин самый распространенный пробиотик, но есть также несколько типов, таких как Lactobacillus plantarum, Bifidobacterium bifidum и Bifidobacterium longum. Бифидобактерии присутствуют в пищеварительном тракте дети на грудном вскармливании и поэтому эти пробиотики полезны для младенцев и кормящие матери.
La регулярный прием пробиотиков во время беременности и кормления грудью способствует укреплению иммунной системы и может предотвратить некоторые виды аллергии и атопическую экзему., согласно исследованию, проведенному в 2002 году и опубликованному в «Журнал аллергии и клинической иммунологии«, Прием пробиотиков во время кормления грудью помогает защитить ребенка от экземы в течение первых двух лет жизни.
пробиотики также помогают сбалансировать пищеварительную систему и облегчают неприятную изжогу, запоры, кишечные спазмы и диарею, а также очень полезны в любое время, когда мать или ребенок должны принимать антибиотики.
Природные источники пробиотиков
Молочные продукты, такие как йогурт, содержат живые культуры ацидофильных грибов и другие пробиотики, а также кефир, несколько сыров и кисломолочный, но они также присутствуют в немолочных источниках, таких как темпе и других соевых продуктах, которые считаются безопасные пробиотики для кормящих матерей.
Здоровый совет: Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки во время грудного вскармливания..