Организму нужно очиститься, это означает, что ему нужно очиститься изнутри путем находящиеся в нем токсины и вредные вещества.
Точно так же, как мы все заботимся о своем внешнем виде с помощью кремов, гелей для ванн, эфирных масел или специальных шампуней для волос, наше тело нуждается в очистить и детоксифицировать внутренне.
Вопрос о коктейлях для детоксикации и очищения - в порядке вещей, еще больше супермаркетов поощряют продавать «зеленые» соки, приготовленные для достижения этой цели. Но когда это нам нужно? Мы должны отлаживать его каждую неделю? Затем мы увидим, какие сигналы посылает нам наше тело, чтобы просить нас, пожалуйста, притормозить и немного позаботиться о нем.
Детокс - это ключ
Чтобы знать, когда и как это сделать, мы оставляем вам такие, какие они есть самые распространенные признаки что наше тело посылает нам.
- Мы в депрессии. Одно из самых распространенных заболеваний в нашем веке. Когда некоторые участки нашего тела, такие как печень, мозг и кишечник, чаще страдают от депрессии. Чтобы ему помочь, возьмите зеленые соки которые оживят вас, поднимут настроение и помогут вывести токсины.
- Бессонные ночи. Накопление токсинов в организме заставляет нас плохо спать или не может спать. Чтобы решить эту проблему, вы должны принять мелатонин, вещество, которое снижает количество токсинов и помогает вам расслабиться, и два продукта, богатые мелатонином: брокколи и цветная капуста. Или еще можно приготовить настой из ромашки и корицы.
- Вам не хватает энергии. Хороший способ узнать, не хватает ли нам энергии, - это если мы чувствуем усталость, когда, не занимаясь спортом, мы чувствуем себя усталыми и немотивированными, это признак того, что вам нужно детоксифицировать. Для этого попробуйте есть меньше и оставьте самые крепкие блюда на день.
- Возьмите несколько лишних килограммов. Избыточный вес, хотя и не очень распространенный в вашем теле, может быть признаком того, что вы плохо едите, и ваше тело реагирует отложением жиров и токсинов. Нехорошо держать один нездоровый режим питания поэтому вам придется изменить свои привычки в еде, чтобы дать организму отдохнуть.
Не будет глупо сказать, что тело очень мудроеМы должны уметь слушать то, что он нам говорит, его сигналы всегда присутствуют, мы просто должны уметь их читать и исправлять ошибки.