Знаете ли вы, что потребление молочных продуктов оказывает большое влияние на здоровье людей? Вот преимущества, которые обычно наблюдаются, когда он контролируется или полностью исключается из рациона:
Если вы часто чувствуете тяжесть, усталость, вздутие живота или вялость, сокращение или исключение молочных продуктов из своего рациона может решить проблему. Многие люди восстановили свою физическую и умственную энергию. после того, как вы перестанете пить молоко.
Употребление молока связано с развитием нескольких типов рака.. У женщин, потребляющих много молочных продуктов, вероятность развития рака яичников на 32% выше, чем у тех, кто не принимает или не принимает более 3 порций в месяц. Что касается мужчин, они в 2,2 раза более подвержены раку простаты.
Отказ от употребления молочных продуктов способствует пищеварению, поскольку его непереносимость вызывает боль в желудке, вздутие живота, газы, диарею и тошноту. По оценкам, 70% населения мира в той или иной степени страдает непереносимостью лактозы.
Контролируйте потребление этих продуктов помогает предотвратить заболевания пищеварительной системы, включая синдром раздраженного кишечника и хронические запоры, риск которых возникает у людей с высоким потреблением.
Многие люди потеряли вес после того, как перешли на безмолочную диету. Есть исследования, которые связывают молочные продукты с ожирением., хотя необходимо учитывать, что для поддержания линии необходимо соблюдать здоровое и сбалансированное питание. Недостаточно не пить молока, хотя это может помочь.