льняное зерно Они обладают питательными свойствами, богаты полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3 и Омега 6. Также они обладают пищеварительными ферментами, содержат витамин Е и витамины группы В. полезные ископаемые Наиболее важными в льне являются йод, железо, цинк, магний, кальций, фосфор, калий, марганец, кремний и медь.
Зерна льна улучшают пищеварение
Благодаря вашему ферменты пищеварительный, можно лучше переваривать пищу и улучшать кишечный транзит. Зерна льна также обладают очищающим действием. Это помогает поддерживать чистоту кишечника и более эффективно усваивать питательные вещества. Благодаря высокому содержанию в волокна растворимый, мы можем чувствовать себя более сытыми и избегать задержки воды и запоров. Все это делает зерна льна подходящей добавкой для похудения.
Точно так же льняное зерно Они содержат большое количество пищевых волокон и являются самым богатым растительным источником, известным как жирные кислоты омега-3. Кроме того, эти зерна содержат хрупкие эстрогены и подходят для продления менструации в течение жизненного цикла. Зерна льна одинаково богаты одним из видов фитохимические вещества которые действуют как мощные противораковые агенты, особенно против опухолей груди, толстой кишки или легких.
В составе зерен льна высокое содержание волокна диетология, идеально подходит для предотвращения запоров и очистки кишечника от вредных материалов, которые изменяют Флора бактериальный. Важно помнить, что при дивертикулах лучше не употреблять зерна льна. Действительно, эти мелкие зерна могут застревать в небольших воспаленных мешочках кишечника, что может вызвать сильный дискомфорт.