Это диетический режим, разработанный специально для всех тех людей, которым необходимо похудеть на несколько лишних килограммов, которые их так беспокоят. Это очень простая диета, основанная в основном на потреблении тыквенного и картофельного пюре. Если вы будете делать это строго, это позволит вам сбросить около 1 ½ килограмма всего за 8 дней.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, приправлять настои подсластителем, готовить пюре в легкой форме и приправлять блюда солью и минимальное количество подсолнечного масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой и 2 небольших тоста из цельной пшеницы, намазанные легким сыром.
Середина утра: 1 фрукт на ваш выбор.
Обед: 100г. курица, мясо или рыба и картофельное пюре. Вы можете есть картофельное пюре, которое хотите.
Во второй половине дня: 1 фрукт на ваш выбор.
Полдник: 1 настой и 1 нежирный йогурт со злаками или фруктами.
Ужин: тыквенное пюре. Вы можете съесть столько пюре, сколько захотите.
Сколько всего у него калорий?