Это диета, разработанная специально для всех тех людей, которым нужно сбросить лишние килограммы, которые их так беспокоят, и которые любят спаржу и артишоки. Делать это можно только 4 дня, строго говоря, это позволит сбросить около 2 кг.
Если вы полны решимости применять этот режим питания на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, приправлять настои подсластителем, есть отварную спаржу и артишоки, приправленные солью и подсолнечным маслом. и уксус. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой, 2 фрукта и 2 легких печенья.
Полдник: 1 обезжиренный йогурт.
Обед: спаржа и артишоки и 1 порция легкого желатина. Вы можете есть столько овощей, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 обезжиренный йогурт.
Полдник: 1 настой, 2 фрукта и 2 легких печенья.
Ужин: омлет со спаржей и артишоками в легкой форме и 1 порция светлого желатина. Вы можете есть столько овощей, сколько хотите.
Перед сном: 1 настой или 1 стакан сока цитрусовых.