Этот режим питания разработан специально для всех тех людей, которым необходимо сбросить лишние килограммы, которые их так беспокоят, он основан в основном на потреблении обезжиренного йогурта и красных или зеленых яблок. Это очень простой план, если вы будете выполнять его строго, он позволит вам сбросить около 2 килограммов за 10 дней.
Чтобы придерживаться этой диеты, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, добавлять в настои подсластители и приправлять все блюда солью и оливковым маслом. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой, 1 яблоко и 1 нежирный йогурт.
Полдник: 1 яблоко и 1 нежирный йогурт.
Обед: 50г. мясо, курица или рыба и нежирный йогурт. Вы можете съесть столько йогурта, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 яблоко и 1 нежирный йогурт.
Полдник: 1 настой, 1 яблоко и 1 нежирный йогурт.
Ужин: 50г. из 1 вареного овоща на ваш выбор и яблок. Вы можете съесть столько яблок, сколько захотите.
Можно ли на диете каждый день есть легкий йогурт и тертое зеленое яблоко на завтрак?
Боже, сколько яблок ты хочешь… эти диеты не должны позволять им…. а фруктоза какая? ... сахар, костный живот .. плохо