Эта диета идеально подходит для тех, кто хочет похудеть, и вы поклонник коричневого риса. Делать это можно только 8 дней подряд, если вы будете делать это строго, то вы сможете сбросить около 2 килограммов за 8 дней.
Чтобы применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, добавлять в настои подсластители и приправлять блюда солью и минимальным количеством легкого подсолнечного масла. Вам придется повторять приведенное ниже подробное меню каждый день, пока вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой на ваш выбор и 2 легких тоста из цельнозерновой муки.
Середина утра: 100г. коричневого риса. Можно добавить легкий тертый сыр.
Обед: коричневый рис, смешанный с 2-мя белками или 100гр. брокколи и 1 фрукт на ваш выбор. Вы можете съесть столько риса, сколько хотите.
В середине дня: 50г. коричневого риса и 1 фрукт на выбор. Можно добавить легкий тертый сыр.
Полдник: 1 чай на ваш выбор, нарезанный обезжиренным молоком, 1 фрукт на ваш выбор и 1 тост из светлого отрубного хлеба.
Ужин: коричневый рис смешанный со 100гр. сыра на обезжиренную соль или со 100гр. натуральный тунец и 1 фрукт на ваш выбор. Вы можете съесть столько риса, сколько хотите.
Перед сном: 1 чай на ваш выбор или 1 стакан фруктового сока на ваш выбор.
привет, я считаю эту диету интересной, но у меня есть вопрос. Неочищенный рис делает вас толстым или увеличивает количество жира в организме? Спасибо за ответ. 🙂
Сбросить вес:
В среду утром натощак положите столько злаков, сколько килограммов вы хотите сбросить, на полстакана воды.
на ночь выпейте воду, оставьте рис и снова залейте водой.
В четверг утром возьмите воду и снова налейте воду
в пятницу возьмите воду вместе с рисовыми зернами
всегда держите стекло закрытым
раздать по одной копии на каждый килограмм, который вы хотите сбросить
начинается в среду, а не до распространения копий.
это безошибочно
можно есть коричневый рис с яичницей .. но жареный с каплей масла?
ах еще рис с авокадо?