Это режим питания, специально разработанный для всех тех людей, которым необходимо быстро сбросить несколько лишних килограммов. Это очень простой план, основанный в основном на потреблении стручковой фасоли. Если делать это строго, то можно сбросить 1 килограмм за 3 дня.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, добавлять в настои подсластители и приправлять блюда солью и минимальным количеством оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 чашка чая, кофе или вареного мате и 1 обезжиренный йогурт с хлопьями.
Полдник: 1 тост из отрубного хлеба, намазанный оливковым маслом.
Обед: 100г. курица или рыба, стручковая фасоль и 1 апельсин, грейпфрут или мандарин. Вы можете съесть столько стручковой фасоли, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 стакан апельсинового или грейпфрутового сока.
Полдник: 1 чашка чая, кофе или вареного мате и 1 обезжиренный йогурт с фруктами.
Ужин: 1 чашка мангольда или тыквенного супа, стручковая фасоль и 1 киви, груша или яблоко. Вы можете съесть столько стручковой фасоли, сколько хотите.
сколько дней можно соблюдать диету?