Это идеальная диета для вас, если вы человек, которому нужно сбросить несколько лишних килограммов, и любите вареные овощи, это очень простая диета. Если делать это строго, то это позволит вам сбросить 2 килограмма за 8 дней, дольше вы не сможете.
Если вы полны решимости применять этот режим питания на практике, вы должны будете иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, приправлять настои подсластителем, есть вареные овощи и приправлять блюда солью и минимумом количество масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой, 1 нежирный йогурт и 1 фрукт.
Обед: 100г. мясо на гриле или курица, на выбор отварные зеленые листовые овощи и 1 порция фруктового салата или легкого желатина. Вы можете есть столько овощей, сколько хотите.
Полдник: 1 настой, 1 нежирный йогурт и 1 фрукт.
Ужин: отварные овощи на ваш выбор и 1 фрукт. Вы можете есть столько овощей, сколько хотите.
Перед сном: 1 настой или 1 стакан обезжиренного молока.
Ваши статьи очень-очень интересные, спасибо, хотя я бы хотел, чтобы вы публиковали, как готовить еду, чтобы иметь более или менее представление, потому что заправки тоже калорийны. Спасибо!!!
Привет, ты Сантеро? Ваше прозвище привлекло мое внимание
Привет, я ем овощи, но совсем немного ... То есть немного ... а потом хожу в спортзал, но не знаю, почему не могу похудеть