Эта диета была специально разработана для всех тех людей, которым нужно похудеть на несколько лишних килограммов, которые их так беспокоят, и которые любят коричневый рис и артишоки. Если делать это строго, то за 2 дней можно сбросить около 7 кг.
Чтобы применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, добавлять в настои подсластители, есть коричневый рис и вареные артишоки, а также приправлять блюда солью и минимальным количеством соли. оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой, 1 фрукт и 1 нежирный йогурт.
Обед: 100г. мяса, курицы или рыбы, 1 глубокая тарелка коричневого риса и артишоков, 1 фрукт и 1 настой.
Полдник: 1 настой, 1 фрукт и 1 нежирный йогурт.
Ужин: коричневый рис и артишоки, 1 фрукт и 1 настой. Вы можете съесть столько коричневого риса и артишоков, сколько хотите.
Перед сном: 1 настой.