Это простой для соблюдения режим питания, он был специально разработан для всех тех людей, которым необходимо похудеть на несколько лишних килограммов, которые так их беспокоят. Это краткосрочный план, основанный в основном на приеме супа из артишока. Если вы будете строго применять это на практике, то сможете сбросить около 1 килограмма всего за 2 дня.
Для соблюдения этой диеты вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, приправлять все настои подсластителем, делать суп из артишоков в легкой и домашней форме и минимально приправлять блюда солью, травами и т. Д. уксус, тертый легкий сыр и оливковое масло.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой (чай, кофе или приготовленный мате) и 1 нежирный йогурт или 1 чашка фруктового салата.
Середина утра: 1 настой (чай, кофе или приготовленный мате).
Обед: суп из артишоков. Вы можете съесть столько, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 настой (чай, кофе или приготовленный мате).
Полдник: 1 настой и 2 тоста с глютеном, намазанные джемом или легким сыром.
Ужин: 1 домашний бургер из мяса или курицы, 1 глубокая тарелка супа из артишоков и 1 порция легкого желатина.
Перед сном: 1 пищеварительный настой.
и как ??????? суп из артишока готовится ???????