Это диета, разработанная специально для всех тех людей, которые хотят сбросить лишний вес, который их так беспокоит. Это очень простой план, основанный в основном на потреблении ставриды. Если вы будете делать это строго, это позволит вам сбросить около 1 ½ килограмма за 6 дней.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, есть ставриду естественным путем, пить как можно больше воды ежедневно, подслащивать свои настои подсластителем или пить их горькими и приправлять блюда солью. y орегано и минимальное количество оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Пример дневного меню:
Завтрак: 1 настой и 1 нежирный йогурт или 1 тост из белого хлеба с легким джемом.
Середина утра: 1 фрукт на ваш выбор.
Обед: 1 порция сальпикона из ставриды, коричневый рис, морковь, стручковая фасоль и лук и 1 порция светлого желатина.
Во второй половине дня: 1 фрукт на ваш выбор.
Полдник: 1 настой и 1 нежирный йогурт или 1 тост из белого хлеба, намазанный легким джемом.
Ужин: 150г. ставрида, 1 порция пюре и 1 порция фруктового салата.
Перед сном: 1 настой.
Что они имеют в виду, когда говорят о вливании?
Что такое настой?
чаю чего-нибудь ... кориандра, зеленого чая, немного пастбища 🙂