Это диета, специально разработанная для тех, кто любит равиоли и кому нужно сбросить лишние килограммы, которые так их беспокоят. Это очень простой план, если вы будете выполнять его строго, он позволит вам сбросить около 2 килограммов за 1 неделю.
Если вы полны решимости применять этот режим питания на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить не менее 2 литров воды в день, добавлять в настои подсластителя и минимально приправлять блюда. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой, 1 небольшой обезжиренный йогурт и 1 тост из цельной пшеницы, намазанный легким белым сыром.
Обед: 1 порция равиоли на ваш выбор, 50гр. мяса, курицы или рыбы и 2 киви или 2 яблока.
Полдник: 1 настой, 1 небольшой обезжиренный йогурт и 1 тост из цельной пшеницы, намазанный легким джемом.
Ужин: 1 порция равиоли на ваш выбор, 1 чашка овощного супа и 2 груши или 1 банан.