Это диета, разработанная специально для всех тех людей, которым необходимо сбросить лишние килограммы и очистить свое тело и которые являются поклонниками овса. Если вы будете строго придерживаться этого режима, то сможете сбросить около 3 килограммов за 5 дней.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды, приправлять свои настои подсластителем и приправлять блюда солью и минимальным количеством оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.
Меню:
Завтрак: 1 стакан обезжиренного молока с 2 большими столовыми ложками овсянки и 1 фруктом на ваш выбор или 1 настой на ваш выбор и 1 нежирный йогурт с 2 большими столовыми ложками овсянки.
Полдник: 2 фрукта или 1 стакан фруктового сока.
Обед: 1 стакан легкого бульона, смешанный с 2 столовыми ложками овсянки, 1 порция жареного мяса, курицы или рыбы, 1 порция салатной зелени и 1 порция легкого желатина.
Во второй половине дня: 2 фрукта или 1 стакан фруктового сока.
Полдник: 1 настой на ваш выбор и 2 тоста из цельной пшеницы, намазанные легким сыром, смешанным с 2 столовыми ложками овсянки. Можно нарезать настой обезжиренным молоком.
Ужин: 1 чашка домашнего овощного супа с 2 столовыми ложками овсянки, 1 миска вареных овощей на ваш выбор и 2 фрукта на ваш выбор.
Перед сном: 1 настой на ваш выбор.
Я мог похудеть, съев овсянку
Как мне похудеть, я все перепробовала и не могу сказать, что такое овсянка, хочу вас поблагодарить
Прошло много времени с тех пор, как я пробовала эту несколько похожую диету. Но овсянку я ела чрезмерно, это меня завораживает. моя мама перестала покупать это для меня, потому что я слишком низко
Теперь я снова поднимаюсь и хочу спуститься! Очень хорошо, рекомендую!
aii holi pss Я начал 4 дня назад с этой потрясающей овсянки, очевидно, придерживаясь строго сбалансированной диеты, для достижения наилучших результатов я убираю из пищи мусор и хлеб, и я чувствую себя легче, я похудел на 2 килограмма, эта превосходная диета и пью много воды
Ну, я все еще не соблюдаю диету, но я попробую, я не толстый, не более того, сытый, но когда я кладу застрявшие камисас, мой хлеб показывает, что я надеюсь уменьшить ту маленькую любовь, которая меня убивает
мммм …… .. как странно, что овес помогает вам похудеть… ну, у меня есть книга под названием «Лечебная сила пищи», и она, как мне кажется, относится к сфере SLIM, поэтому, если вы худеете или похудели, вам нужно увеличить потребление овсяная кость, чтобы толстеть!
Овсянка никогда не сделает вас толстым, потому что она помогает поддерживать мышечную массу, а не жир, по той же причине, в случае крайней худобы, рекомендуется овсянка, не для набора жира, а для увеличения мышечной массы, что очень необходимо.
ИДИТЕ ... ЧТО НАСЧЕТ ОВСА СМОТРИТЕ ДЕВОЧКИ, ИСТИНУ ... ЕСЛИ ОВС РАБОТАЕТ ... Я ПОПРОБОВАЛ ЭТО НА МНЕ ... ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЧИТАТЬ ЭТУ СТАТЬЮ ... И ПРАВДА ... Я НЕ БЫЛ НИЧЕГО БОЛЬШЕ Q ЕСТЬ ... У МЕНЯ НЕ БЫЛО ... МНОГО ДЕНЕГ. ЧТО Я ХОТЕЛ ... ПОСКОЛЬКУ МОЙ РАБОТОДАТЕЛЬ НЕ ПУСТИТ МЕНЯ ВЫХОДИТ НА РЫНОК ... ПОТОМУ ЧТО ЭТО БЫЛО ОЧЕНЬ ОПАСНО ДЛЯ МОЕГО БОССА .. Я БЫЛ ИМИГРАНТОМ, КОГДА Я РАБОТАЛ В ИСПАНИИ НА СБОРЕ ОЛИВКОВ ,,. ЗАКРЫВАЕТСЯ .. И ЕДИНСТВЕННАЯ ПИЩА ДАЕТ МНЕ МОЙ БОСС ,, НО ЧТО Я НИЧЕГО НЕ НРАВИТСЯ .. ОН ПРИГОТОВИЛ ЭТО ,,, И ЕДА, которую нам давали, ВСЕГДА СОХРАНЯЛАСЬ в течение 3–4 дней, и она выглядела очень жирной .. и грязной .. И я не обращался к собаке .. Моя мама прислала мне мешок овса… 1 килограмм … В МОЕМ ЧЕМОДАНЕ… КОГДА Я ПРИШЕЛ РАБОТАТЬ ЗДЕСЬ В ПОЛЕ… И Я НАЧИНАЛ СОЛНЦАТЬ… ТОЛЬКО ОВС… С НЕКОТОРЫМИ ПЕЧЕНЬЯМИ… ЦЕЛЫМ… ЭТО МОЯ МАТЬ ТАКЖЕ ЗАКАЗАЛА МЕНЯ… Я ПРИНИМАЛ ИХ… УТРОМ И НА ОБЕДЕ И УЖИН, И Я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НЕ ЧУВСТВУЮ ДЬЯВОЛ .. БОЛЬШЕ НА СОВМЕСТНОМ ... БОЛЬШЕ СИЛЫ ... ОНИ ЗНАЮТ ВЕС 82 КИЛЫ ... ДЛЯ МОЕГО РАЗМЕРА 1.60 И ЗА 2 МЕСЯЦА СНИЖАЛИ ДО 60 КИЛЛОВ S… 82KILOS… Я был ОЧЕНЬ УДИВЛЕН… ЧТО ЭТА ЕДА ИЗ ОВСА… ЭТО ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО, ЕСЛИ ВЫ ПЛАНИРУЕТЕ ПОХУДИТЬ… И ОЧЕНЬ ПИТАТЕЛЬНО… Я НАДЕЮСЬ, ЧТО ЭТО РАБОТАЕТ ДЛЯ НИХ… НО ОНИ НЕ ПОМОГАЮТ… ИЛИ ОНИ БУДУТ ОЧЕНЬ ТОНКИМИ ... ХЕХХХХХ ... УДАЧИ ...
мм, эта диета звучит убедительно ... Я буду применять ее на практике ... но кто-то знает, нет ли у меня проблем, так как мне недавно исполнилось 17 лет, и в детстве я был слишком толстым, но из-за сложностей и поддразнивания я начал заниматься с отягощениями и BMX, и через 1 год я достиг тела сильного человека в 15, но я перестал это делать, и, как я сказал, я застенчивый и стихи, я замечаю несколько лишних килограммов во мне, они не показывают меня, но когда я принимаю без рубашки я их вижу ... Я тоже думаю, что это мое развитие, но на самом деле я не могу жить, чувствуя себя сытым ... ну, я надеюсь, и кто-то может мне помочь чем угодно
Здравствуйте, хорошо .. Как я могу похудеть? Вы едите и пьете сухой овес Single Bone Dry Oats? ¿?
Кто-нибудь уже пробовал эту диету ??? Какие результаты вы получили ???
У меня есть друг. q меньше 50 фунтов, с этой овсяной диетой ... конечно, через 4 месяца ... но если она сработает ... он делал это 5 дней пешком, а в другие дни он ел нормально, но всегда ел чашку овсянки на ужин. Надеюсь, мой комментарий вам поможет.
овсянка очень хороша, но правда в том, что я не знаю, можно ли ее использовать в больших количествах в диете или какое точное количество нужно употреблять