Это диетический режим, разработанный специально для всех тех людей, которым нужно сбросить несколько лишних килограммов, которые их так беспокоят. Это очень простой план, основанный на приеме небольшого количества пищи. Если делать это строго, то всего за 1 дня вы сбросите около 2 килограмма.
Если вы полны решимости применять этот режим питания на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, заниматься физическими упражнениями, приправлять все настои подсластителем и приправлять блюда солью, уксусом и минимальное количество подсолнечника. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Пример дневного меню:
Пост: ½ персика или ½ абрикоса.
Завтрак: 1 настой (чай, кофе или мате) и 2 легких водяных печенья, намазанных легким джемом.
В середине утра: ½ стакана апельсинового сока.
Перед обедом: 4 огурца.
Обед: 1 стакан овощного супа и 1 груша.
После обеда: 1 чашка болдо или ромашкового чая.
В середине дня: 1 порция светлого желатина.
Полдник: 1 настой (чай, кофе или мате) и 2 легких отрубных печенья, намазанных легким сыром.
Перед ужином: 3 черных или зеленых оливки.
Ужин: 1 куриная ножка, 1 порция салата и 1 киви.
Перед сном: 1 стакан обезжиренного молока или ½ обезжиренного йогурта.
nojodaaa с этим стручком я толстею
Какой диетолог одобряет эту диету?
фрукты и молоко на ночь? ты знаешь, как действует инсулин?
Конечно, если я возьму половину порции и все "легкое", я уверен, что похудею, я знаю диету получше, ты не пьешь ничего, кроме воды ...