Мандарин - это фрукт, который содержит много питательных веществ, из-за небольшого количества калорий, которые он дает при употреблении в пищу, и из-за вызываемого им сытого эффекта, он широко используется в диетических планах, направленных на похудание. В настоящее время его выращивают и потребляют во многих странах мира.
Если вам нужно сбросить несколько килограммов и вам нравится этот фрукт, эта диета идеально вам подойдет. Для этого необходимо иметь здоровое состояние здоровья, это позволит вам сбросить от 1 до 2 кг за 5 дней. Вам нужно будет выпить как можно больше воды и приправить свои настои подсластителем.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой на ваш выбор, 1 стакан обезжиренного молока и 1 мандарин.
Полдник: 1 стакан натурального мандаринового сока.
Обед: легкий или домашний бульон и мандарины. Вы можете съесть любое количество мандаринов.
Во второй половине дня: 1 настой на ваш выбор и 1 нежирный йогурт.
Полдник: 1 настой на выбор, 50гр. сыра для салата и 1 мандарин.
Ужин: 1 стакан домашнего овощного супа и мандарины. Вы можете съесть любое количество мандаринов.
После ужина: 1 настой на ваш выбор.
Мне кажется очень мало два или килограмм за пять дней ... просто съесть это ...
Здравствуйте, сегодня я съела настой из банана и папайи, и я обедаю 2 мандарина, а когда яблоко хорошо, моя диета
потеря веса эффективна. аа ??? от 1 до 2 кг в течение 5 дней
Нехорошо, что вы преувеличиваете свою диету, вы должны иметь сбалансированную диету с углеводами, маслами, мясом, молочными продуктами, овощами и фруктами.
если нормально, как мандарин, между приемами пищи смогу ли я похудеть?
Что ж, эта диета очень хороша, за 21 день можно сбросить до 10 килограммов (хотя я делал это по правилу обеда 2 раза в день и ввел мандарины около 4 мандаринов на ночь, но не съедая еду) так как я это сделал. я делаю с этим фруктом. и теперь у меня есть мой идеальный вес (:
Вы серьезно похудели на 10 кг за 21 день? тоже делаете зарядку или только с диетой?
Я слышал от повара, который сказал, что если вы готовите кипяченую воду, вы добавляете кожуру мандарина и немного корицы, смешиваете ее и выпиваете 1 или 2 литра в день, это помогает вам похудеть, это правда? Поможет ли мне похудеть? пожалуйста, помогите мне ... спасибо
Я ПРОЧИТАЛ ВСЕ О МАНДАРИНЕ Я ЕМУ КИЛОТ МАНДАРИНА ЕЖЕДНЕВНО ПЕРЕД ОБЕДОМ, ЧТОБЫ РЕГУЛИРОВАТЬ ЖЕЛУД, ЭТО ПОМОГАЕТ МНЕ ПОХУДЕТ
Все лишнее - это плохо ... как ты считаешь, что похудеть на 10 кг за 21 день - это нормально ... будьте осторожны с кислотой в мандаринах ... Несколько лет назад я перенес операцию по удалению камня желчного пузыря и всегда ел здоровую пищу. .. но мой врач сказал мне, что кислоты, такие как мандарины и помидоры, также негативно влияют на организм ... в то время я был поклонником апельсинов и мандаринов ... теперь я ем разные фрукты каждый день. .. это способствует хорошему пищеварению.
привет, вес 90 кг. 1.50 мт., На завтрак я ем апельсин и мандарин без сахара и два тоста, а натощак у меня есть два апельсина с магнезолом, обед салат из овощей и курицы или рыбы и фруктов, груша, мандарин или яблоко, ужин с обезжиренным молоком и два тоста. Скажите, пожалуйста, хорошо ли я, или что вы посоветуете для здорового питания?