Это недолговечный, и его очень просто выполнить. Он был создан специально для всех тех людей, которым нужно похудеть на несколько лишних килограммов, которые так их беспокоят, он основан в основном на потреблении мангольда и лукового супа, если вы строго применяете его на практике, это позволит вам похудеть. около 1 кг за 2 ½ дня.
Чтобы применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, пить горькие настои или подслащивать их, готовить мангольд и луковый суп в легкой форме и приправлять блюда минимально с солью, уксусом и оливковым маслом. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 настой и 1 порция компота из слив или груш.
В середине утра: ½ стакана йогурта или обезжиренного молока.
Обед: 2 чашки мангольда и лукового супа и 1 небольшой постный стейк.
Во второй половине дня: 1 чашка фруктового салата или 2 фрукта на ваш выбор.
Полдник: 1 настой и 1 большая порция светлого желатина.
Ужин: 3 чашки мангольда и лукового супа и 1 небольшая порция из 3 овощных салатов на ваш выбор.
Перед сном: 1 настой (чай, кофе или мате).