Это диета, разработанная специально для всех тех людей, которым нужно похудеть на несколько лишних килограммов, которые их так беспокоят. Это очень простой план, основанный на потреблении котлет из мангольда. Если вы будете делать это строго, это позволит вам сбросить 1 ½ килограмма всего за 5 дней.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам нужно будет иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, подслащивать свои настои подсластителем и готовить котлеты из мангольда в легкой форме. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Натощак: 1 стакан апельсинового или грейпфрутового сока.
Завтрак: 1 настой, 1 тост из цельнозерновой муки с легким джемом и 1 нежирный йогурт.
Обед: легкий бульон и 3 котлеты из мангольда. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.
Полдник: 1 настой, 1 тост из отрубного хлеба с легким сыром и 1 нежирный йогурт.
Ужин: 1 ветчина фета, 1 сваренное вкрутую яйцо, 2 котлеты из мангольда и 1 настой.
Перед сном: 1 стакан апельсинового или грейпфрутового сока.