Этот режим питания разработан специально для всех тех людей, которым необходимо сбросить несколько лишних килограммов, которые их так беспокоят. Это очень простая диета, основанная в основном на потреблении черного чая. Если делать это строго, то за 2 дней можно сбросить около 7 кг.
Чтобы придерживаться этой диеты, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, пить горький черный чай и приправлять еду солью и минимальным количеством оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 чашка черного чая и 2 яблока.
Полдник: 1 чашка черного чая и 2 легких печенья с отрубями.
Обед: салат из коричневого риса, помидоров, каракатиц, стручковой фасоли, артишоков и чечевицы и 1 чашка черного чая. Вы можете съесть столько салата, сколько хотите.
Во второй половине дня: 1 чашка черного чая и 1 легкое цельнозерновое печенье.
Полдник: 1 чашка черного чая и 1 обезжиренный йогурт со злаками.
Ужин: 150г. мяса или курицы, 1 порция отварных зеленых овощей на выбор и 1 чашка черного чая.
Перед сном: 1 чашка черного чая.
Я хочу сбросить как минимум десять килограммов Я измеряю 1,50 мой вес 66 кг
худой, я посылаю тебе черный чай
Ванина сеговия хочу похудеть минимум на 5 кг