Эта диета разработана специально для всех тех людей, которым необходимо сбросить лишние килограммы, которые так их беспокоят. Это очень простой план, основанный на потреблении риса по вашему выбору с сыром для легкого здоровья. Если вы будете делать это строго, это позволит вам потерять примерно 2 за 8 дней.
Чтобы придерживаться этой диеты, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды в день, приправлять свои настои подсластителем и приправлять блюда солью и минимальным количеством подсолнечного масла. Вы должны повторять подробное меню, приведенное ниже, каждый день, когда соблюдаете диету, хотя, если оно становится тяжелым, вы также можете сочетать его с диетой. рис с тунцом.
Ежедневное меню
- завтрак: 1 настой, 1 легкий столовый тост с легким джемом и 1 яблоком или персиком.
- Утренний: 1 нежирный йогурт с 1 столовой ложкой отрубей.
- Обед: 1 стакан легкого бульона, 70гр. нежирного мяса или курицы, 1 миску риса с сыром и 1 порцию светлого вишневого желе.
- В середине дня: 1 стакан легкого смузи из банана и клубники.
- пикник: 1 разрезанный на обезжиренном молоке настой, 1 легкий бисквит и 1 киви или 1 апельсин.
- Цена: 1 стакан легкого бульона, рис с сыром 100гр. арбуза или дыни. Вы можете съесть столько риса и сыра, сколько хотите.
А что бывает ?? если я не могу есть яблоки и персики ?? и варенье любого вида, можно ли использовать другие фрукты и в качестве гарнира вместо варенья ???, это может быть легкий сыр