Это очень простой диетический режим, который можно применять на практике, и он поможет вам сбросить лишние килограммы, которые так вас беспокоят. Основан в основном на употреблении ветчины и сырных котлет. Если делать это строго, то можно сбросить 1 килограмм всего за 5 дней.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, пить как можно больше воды ежедневно, добавлять в настои подсластителя и готовить эмпанада с ветчиной и сыром в легкой форме. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы составляете план.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 чашка чая, кофе или приготовленный мате, 1 яблоко или груша и 1 тост из отрубного хлеба, намазанного легким джемом.
Полдник: 1 нежирный йогурт с хлопьями или 1 порция легкого желатина.
Обед: легкий бульон и 3 эмпанада с ветчиной и сыром. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.
В полдень: 1 банан или 1 персик.
Полдник: 1 чашка кофе с обезжиренным молоком, 1 апельсин или грейпфрут и 1 тост из цельной пшеницы, намазанный легким джемом.
Ужин: легкий бульон и 3 эмпанада с ветчиной и сыром. Вы можете выпить столько бульона, сколько захотите.
вы теряете 1 килограмм за 6 месяцев