Эта диета разработана специально для всех фанатиков кофе с молоком, которым необходимо сбросить несколько лишних килограммов. Если вы будете делать это строго, то это позволит вам сбросить около 2 килограммов за 7 дней, дольше, чем указано, у вас не получится.
Если вы полны решимости придерживаться этой диеты, вам необходимо иметь здоровое состояние здоровья, приправлять свои настои подсластителем, пить как можно больше воды ежедневно, использовать обезжиренное молоко для настоев, приправлять блюда солью и минимальным количеством Оливкового масла. Вы должны повторять меню, описанное ниже, каждый день, когда вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню:
Завтрак: 1 чашка кофе с молоком, 1 фрукт и 2 легких печенья.
Полдник: 1 чашка кофе с молоком и 50гр. сыра для салата.
Обед: 150г. мяса, курицы или рыбы, 1 порция овощного салата на ваш выбор и 1 чашка кофе с молоком.
Во второй половине дня: 1 чашка кофе с молоком и 1 цитрусовый.
Полдник: 1 чашка кофе с молоком, 1 фрукт и 1 тост из цельной пшеницы, намазанный сыром или легким джемом.
Ужин: 1 порция овощного салата на ваш выбор и 2 чашки кофе с молоком.
Можно ли удалить кофеин из растворимого кофе?
Привет…
Можно ли в кофе с молоком положить сахар ????
А сколько стоит порция кофе с молоком?
Скажем…. 200 мл или меньше?
Здравствуйте, как это нормально, кофе, похудейте, да, потому что Лилиана хочет кофе, женщины, красивые, да, пожалуйста, позвоните мне, да, Лилиана, очень красивая. ЕСЛИ ВЫ ЗВОНИТЕ СОТОВЫЙ, SIIIIII3208107645, ДА, ПОЖАЛУЙСТА, позвоните мне , siiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, Лилиана хочет кофе, да, спасибо, пожалуйста.
Эта диета великолепна!
Я заканчиваю его сегодня, и я похудел на 5 килограммов за неделю, более чем вдвое больше, чем я должен был потерять. Я пропустил только завтрак, полдник, закуски и ужин, заменив их только на чашку кофе с молоком. с небольшим количеством сахара, от которого я сразу почувствовал голод.
Конечно, я также пил много воды и чувствовал, как выбрасываю все, что мне не служило, потому что кофе служил мне мочегонным и слабительным средством, которое помогло мне очистить мое тело. Небольшое упражнение для талии и рук было последним штрихом, и теперь я чувствую себя божественно. Я похудела с 57 кг до 52 за неделю, моя одежда огромная, и все благодаря этой диете.
Действительно попробуйте, это работает !!
Какое молоко вы туда добавляли? а без сахара ?? а чашка просто молоко? или половину воды и половину молока? пожалуйста ответь мне 🙂
Я люблю его, в нем есть белки, овощи и фрукты, и, прежде всего, кофе с молоком, который удовлетворяет и успокаивает. Она отличается и более терпима, чем другие диеты, которые наполняют вас безвкусными настоями и, уверяю вас, вы теряете более 2 килограммов в неделю, мужество! Оно того стоит.
кофе наполовину вода и наполовину молоко ?????? или чистое молоко? это может быть какое-нибудь молоко ???? а можно сахар добавить ????
7 чашек чая в день? это хорошо?
Давайте посмотрим, есть исследования, которые пытаются показать, что кофе полезен для здоровья и даже благоприятен для похудения (это не то же самое, что похудание, которое означало бы потерю объема), но без кофе и тем более с молоком. , в вашем рационе заставит вас похудеть. Если вы похудели примерно на два килограмма, это произойдет из-за того, что вы питаетесь по рациону и потребляете меньше килокалорий в день, чем нужно вашему организму. К чему это сводится? избегать излишка сахара, остерегаться газированных напитков и особенно тех, которые богаты сахаром, контролировать пищевые продукты, которые могут содержать скрытые сахара под такими названиями, как фруктоза, сахароза, аспартам или большинством слов, оканчивающихся на -оза.
ЕСЛИ это правда, что обезжиренное молоко содержит меньше калорий, чем обычное молоко, то есть если вы посмотрите на сахара, указанные на этикетке как «углеводы: Y, из которых сахар: X», это зависит от марки, но не отличается тоже много.
Помогает пить много воды, но желательно пить ее дробно, чтобы избежать обезвоживания и вывести токсины в течение дня.
Соль обезвоживает организм и задерживает жидкость, поэтому я не считаю ее рекомендуемым вариантом, а продукты, уже рекомендованные в диетах, уже содержат необходимые соли.
Эту диету, которая обусловлена такими факторами, как исходное здоровое состояние и которая помогает сбросить 2 кг за 1 неделю, абсурдно приписывать употреблению кофе с молоком. С тех пор наступает эффект отскока, и, как только вы его потеряете, вы снова выиграете его. Диета - это пожизненная ежедневная привычка питания, которая варьируется от человека к человеку в зависимости от таких факторов, как рост, вес, работоспособность, физическая активность и обмен веществ. Похудейте на 2 килограмма за неделю благодаря этой диете, строго соблюдая ее, это произойдет не из-за кофе с молоком, и она может дать результаты в зависимости от того, для каких людей, но это не для здоровья. Я прочитал в комментарии, что это сработало для кого-то и что им удалось сбросить 5 кг за неделю.
»Селеста» Надеюсь, ты еще жива, ведь похудеть на 5 кг за неделю невозможно. НЕВОЗМОЖНО для обмена веществ. Если да, то это потому, что вам ампутировали конечность, и это вызывает больше доверия, чем любая диета, которую вы пробовали. Эта или ваша шкала отмечает то, что вы хотите увидеть. Есть также люди, которые обманывают себя и экстернализируют это в обществе как свою собственную реальность. В этом случае, помимо возможного диетолога, вам нужно обратиться к психологу хотя бы потому, что у вас может быть расстройство пищевого поведения.
Спасибо за ваши добрые намерения и вклад, несмотря на то, что кофе с молоком выделен, в нем есть такие элементы, как фрукты, питьевая вода, куриный белок, и компенсируется низкокалорийным вкладом салата. Все это нормально, если убрать соль и легкое печенье с вареньем? (Лучше киноа, или натуральные злаки, или орехи в умеренном количестве) и указать, как кофе употребляется, чтобы он был не вредным, а полезным.
Комментарий Дэвида - это разумная вещь, которую можно здесь сделать на данный момент.
Дэвид, твой комментарий - самая разумная вещь, которую я здесь прочитал
Быстрые диеты были разработаны для людей, которые, например, должны работать и должны эффективно похудеть, а не для людей, которые притворяются здоровыми. Если для набора веса требуются месяцы, для похудения потребуются месяцы. В организме есть ритм, и если его нарушить, это может нанести вред здоровью. Еще один пример: чрезмерное употребление кофе плохо влияет на частоту сердечных сокращений и почечную систему, а также употребление молочных продуктов. Это очень несбалансированная диета, в ней отсутствуют питательные вещества. Быть стройным - не значит быть здоровым. Кроме того, помните об эффекте отскока! Организм при таких диетах переходит в режим «экономии», и как только человек возвращается к нормальному питанию, он становится вдвое жирнее. Единственная реальная норма, позволяющая похудеть, - это дефицит калорий. О чем мне говорить? Расходуйте больше калорий, чем потребляете. Ешьте разнообразно, полезно, уважая ежедневные калории и упражнения. Это ключ! Привет!
Я не пробовал эту диету и не планирую ее пробовать. Диеты, при которых вы теряете так много веса за такое короткое время, вредны для вашего здоровья, вы получаете только эффект отскока. Если вы начнете эту диету внезапно, очевидно, что вы потеряете так много веса за такое короткое время, в основном потому, что большинство из них жидкие, что как только вы начнете нормально есть, вы их восстановите, а если они не будут жидкими То, что вы теряете, - это мышцы, потому что вы перестаете давать своему телу много белков и углеводов, необходимых для его поддержания. Вероятно, вы можете потерять немного жира на этой диете, если не будете давать своему телу «хорошие» жиры, такие как оливковое масло или арахисовое масло, и единственное, что вы получите, это, как я повторяю еще раз, «эффект отскока». тело не получает жира сейчас, как только вы снова начнете давать ему немного жира, оно массово откладывает его в своих запасах, так как наше тело готово и думает о «на всякий случай, если ему снова не хватит жира в будущем», это заставит вас удерживать столько жира, что вы наберете такой же или больший вес, чем раньше.