Вы приняли решение уйти отпускНо о каком отпуске идет речь? Может ты хочешь пойти треккинг. Интенсивный марш, открывайте для себя новые пейзажи, одним словом, еще одно видение природа это часть вашего окружения.
Многие люди отказываются делать Пеший туризм потому что это требует некоторых физических усилий. Оставаясь верным, каждый испытывает чувство благосостояние, самопознания. Без сомнения, это действительно интересное занятие.
Приятно знать, что выполнять Пеший туризм надо кормить себя во время марша. Тело требует очень специфического топлива, чтобы полностью отдаться и иметь возможность пересекать различные порты.
углеводы o гидраты углерода составляют основу питания путешественника. Это важный источник энергии во время практики деятельность физика интенсивный. Мы находим их в больших количествах в продуктах на основе злаков, фруктов, овощей, некоторых молочных продуктах, орехах и сладостях.
Прежде чем выйти из марш Удобно завтракать на основе фруктов, йогурта, злаки, хлеб с маслом и напиток, как кофе. В рюкзак положите что-нибудь перекусить по дороге: хлеб, печенье, крупяные батончики, которые очень хороши. энергичный.
Также можно носить в рюкзаке фрукты сухой, так как они очень хорошо сохранились во время марша, а некоторые пить сладкий. Точно так же удобно Hidratarse часто и регулярно.
Больше информации - Шесть советов, как начать бегать