Все женщины, которые приходят в менопауза они начинают претерпевать изменения в своем теле из-за гормональных изменений, которые подразумевает этот этап жизни.
Снижение производства эстрогены они увеличивают риск развития хронических заболеваний, таких как рак, диабет и остеопороз. Остеопороз - заболевание, требующее особого внимания, поскольку потеря гормонов подразумевает снижение уровня плотность я имею в виду, что увеличивает риск заболевания этим заболеванием.
Было определено, что в течение первых 5 лет постменопаузы женщины могут иметь уменьшение костной массы. Поэтому профилактика необходима, чтобы выработать полезные привычки, позволяющие сохранить здоровье костей.
В первые годы жизни и до 30 лет организм способен поддерживать баланс между уменьшением костной массы и производством новой массы. Затем, в возрасте от 30 до 35 лет, его уменьшение происходит быстрее, чем его производство в организме, и поэтому важно начать его продвигать.
Благодаря подавлению менструация во время менопаузы потеря костной массы значительно ускоряется, а при снижении уровня эстрогена кости становятся более хрупкими и подверженными поломкам.
Женщины, в семейном анамнезе которых остеопении или остеопороз более подвержены риску развития этой проблемы. Удобно знать, что однажды потерянный костная масса вернуть его трудно. Однако, чтобы снизить риски, можно вести более здоровый образ жизни, который позволяет сохранить его, чтобы не подвергать риску здоровье детей. скелет.