Первое, что нужно сделать, это положить крупинки cпривет в воде. Для этого чиа помещают в емкость и заливают водой. Очевидно, что на данном этапе не нужно будет выливать литр воды полностью, а только то, что необходимо, чтобы покрыть все зерно. Остальное отложено на потом. Семена чиа оставляют в воде примерно на час, чтобы они размягчились и увеличились в размерах.
Тем временем готовится еще один контейнер и вода оставшиеся от предыдущего этапа. Добавляют лимонный сок и хорошо перемешивают два ингредиента. Если у нас нет лимонов, вы можете использовать сок зеленого лимона, результат будет аналогичным.
Когда сок с водой, добавить подсластитель и все хорошо перемешать. Смесь следует подсластить по вкусу сахаром, медом, стевия, так далее. Однако не все привыкли использовать этот тип подсластителя, поэтому вы можете использовать тот, который ближе всего под рукой в домашних условиях.
Однажды пора положить крупинки цзя в воде, семена добавляются в другую емкость, где находятся остальные ингредиенты. Фильтровать его не нужно, так как своего рода гель. Все хорошо перемешайте и дайте постоять 10 минут. Ее можно оставить при комнатной температуре или поставить в холодильник, все зависит от того, хотите ли вы, чтобы вода была свежей или температура natural.
Когда время отдыха закончится, его можно подавать в стакане и, если хотите, добавить кусочки лед чтобы было круче. Воду желательно не фильтровать, а запивать вместе с семенами, чтобы сохранить все ее свойства. Как видите, подготовьте вода из цзя Это очень просто и обеспечивает все необходимое организму количество питательных веществ.