Питательная ценность ужина имеет важное значение для правильного функционирования нашего здоровья и организма, так как это потребление позволяет нам отдыхать, будучи сытым, и что во время сна все питательные вещества, минералы и витамины могут быть зафиксированы, чтобы мы могли встать. на следующий день со всей энергией.
Очень важно подчеркнуть, что ужин представляет собой семейное собрание, на котором члены семьи делятся разговорами и переживаниями дня. Подростки и дети - это те, кто больше всего страдает, если они не соблюдают время обеда, вызывая довольно негативное расстройство пищевого поведения в том смысле, что они часто едят нездоровую пищу с высоким содержанием жира и небольшим количеством питательных веществ вне дома.
Теперь всем семьям необходимо подчеркнуть важность ужина как времени, чтобы быть вместе, придерживаться здоровой и сбалансированной диеты, состоящей из первого блюда, второго блюда и десерта.