Злаки в нашем теле

Paü Heidemeyer

2 минут

злаки

Злаки - очень важная пища для правильного развития организма, они обладают свойствами, которые помогают нам каждое утро начинать с большим количеством энергии.

Мы должны различать разные типы, есть те, которые предназначены для самых маленьких в доме, и злаки, которые обычно съедают взрослые, в первую очередь. они очень богаты углеводами, белками и сахарамив то время как другие более «естественны».

они состоит из множества питательных веществ что нашему организму необходимо правильно выполнять свои функции. Они богаты углеводами, минералами и витаминами, которые добавляются позже. Гидраты необходимы для развития детей, потому что они дают им энергию на весь день.

Злаки у детей

Минералы, такие как железо, цинк или селен помочь им развить познавательные способности своих детей. Витамины помогут им избежать болезней и будут сильнее противостоять вирусам. К тому же они будут лучше развиваться, расти здоровыми и сильными.
Тем не менее, есть ли у нашего ребенка пищевая аллергияМы должны быть осторожны, так как самые коммерческие из них могут содержать следы продуктов, к которым он не переносит.

Злаки у взрослых

Взрослые ищут в злаках другие качества, отрасли знают об этих потребностях и для них «продают» нам другие виды злаков. В взрослые крупы в них меньше углеводов, белков и сахаров. Есть цельнозерновые сорта, в которых есть клетчатка, помочь кишечному транзиту. Они помогают сбалансировать и предотвратить развитие диабета или холестерина в организме из-за избытка сахара в организме.

Мы не должны злоупотреблять имиДолжно быть ясно, что у детей и взрослых разные ритмы, и им не нужно есть одно и то же. Мы не должны давать детям много продуктов, предназначенных для взрослых, и наоборот.

Sхороши, если есть сбалансированно, они должны использоваться вместе с мясом, рыбой, овощами, яйцами, молочными продуктами и т. д. Однако для детей они могут спасти нас от определенных ситуаций, если они не хотят съесть тарелку тушеных овощей с оливковым маслом, хотя злаки менее полезны, мы точно знаем, что они могут продержаться весь день с энергией.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.