Чтобы съесть богатое и низкокалорийное блюдо, я предлагаю вам этого фальшивого миланца, но со всем вкусом и ароматом миланца, вы будете готовы за два шага.
ингредиент
2 филе хека
1 яичный белок
2 столовые ложки измельченной свежей петрушки
1 чайная ложка измельченного чеснока
Овощная роса
Выходи по своему вкусу
Способ приготовления
Посолите филе хека и пропустите его через чесночную смесь, свежую петрушку и яичные белки, пропустите их с обеих сторон через заготовку и быстро выложите на горячую сковороду с овощной посыпкой, вы также можете отнести в духовку на тарелке. .
Когда яичный белок застынет и на нем появится коричневый карамель, выньте его из духовки, дайте ему остыть или остыть и выньте из формы.