Низкокалорийный омлет из кабачков

Эта изысканная лепешка идеально подходит для семейного отдыха, она настолько богата, что никто не поверит вам, что она низкокалорийна, она дает 4 порции, и вы можете сопровождать ее с индейкой, курицей или жареным красным мясом.

Ингредиенты

4 круглых кабачков
Яичные белки 2
1 маленький болгарский перец
1 маленькая луковица
1 капля оливкового масла
Сэл
Орегано

Способ приготовления

Обжарьте цукини в большом количестве подсоленной воды и оставьте в кухонном комбайне, поместите нарезанный на кусочки лук и перец, яичные белки и оливковое масло и перемешайте до получения сока.

Выложить в форму для запекания, смазанную оливковым маслом и горячими, кабачки с небольшим количеством орегано и обработанным соком с щепоткой соли.
Выпекать в сильной духовке, пока она не станет творожистой и золотистой.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Лиор сказал

    Привет! Может быть, немного глупый вопрос: нарезать кабачки квадратами или их положить в процессор?

    1.    изречений сказал

      резать !!!!!!