Эта гипокалорийная диета специально разработана для всех людей, которым необходимо соблюдать диету для похудания или поддержания здоровья. Если вы будете строго придерживаться этого режима, то сможете сбросить 2 килограмма за 10 дней. Конечно, для того, чтобы претворить этот план в жизнь, нужно иметь здоровое состояние здоровья.
Если вы полны решимости применять эту диету на практике, вам следует заниматься физическими упражнениями, пить как можно больше воды в день, подслащивать настои подсластителем и приправлять блюда солью и бальзамическим уксусом. Вам придется повторять приведенное ниже меню каждый день, пока вы соблюдаете диету.
Ежедневное меню
- Завтрак: 1 настой на ваш выбор и 2 легких столовых тоста, намазанных легким джемом.
- В середине утра: 1 настой на ваш выбор и 1 фрукт на ваш выбор.
- Обед: овощной суп и 1 фрукт на выбор. Вы можете съесть столько супа, сколько хотите.
- Во второй половине дня: 1 настой на ваш выбор и 1 нежирный йогурт.
- Полдник: 1 настой на ваш выбор, нарезанный обезжиренным молоком, и 2 тоста из цельнозернового хлеба или хлеба с отрубями, намазанные легким джемом.
- Ужин: легкий или домашний бульон, 100гр. мясо, курица или рыба, 1 порция зеленого листового салата на ваш выбор, 1 сваренное вкрутую яйцо и 1 порция легкого желатина.