Когда мы думаем о злаках, мы вспоминаем детские каши, сладкие с множеством вкусов и красочными коробками. Некоторые из них содержат углеводы, сахар и белки, поэтому мы должны быть осторожны, потому что многие содержат аллергены.
Злаки - это богатая пища для нашего тела, но Знаем ли мы, что нам дает эта еда?
Именно во время завтрака мы едим злаки, они богаты многими питательными веществами, которые необходимы нашему организму для развития и правильного выполнения своих функций. Много круп и мы всегда должны знать, какие выбрать.
Углеводы незаменимы для детского питания, они дают им энергию, которую они могут выдержать в течение дня. В полезные ископаемые, например, железо, селен или цинк. Они поддерживают когнитивное развитие детей, помогая им работать с максимальной эффективностью. Витамины помогают им не болеть и расти здоровыми.
Мы должны учитывать, есть ли у нас дети, и мы даем им хлопья по утрам, так как они могут содержать орехи, содержать следы продуктов что они плохо влияют на ваш организм и напрямую влияют на ваше самочувствие.
С другой стороны, если взрослые потребляют эту пищу, мы должны быть более осторожными, поскольку они могут заставить нас быстро набрать вес. В них много сахара и углеводов что, возможно, нам не нужно для повседневной деятельности, поэтому рынок предлагает новые всесторонние возможности которые являются самым здоровым вариантом. Кроме того, они содержат большое количество клетчатки, что идеально подходит для более регулярного посещения ванной комнаты.
Не стоит злоупотреблять крупами, а не одновременно взрослые и дети. Они могут иметь негативные последствия, поэтому мы всегда советуем придерживаться сбалансированной диеты. Вы должны объединить завтрак с кусочками фруктов или натуральные соки, а также с продукты, богатые клетчаткой и небольшим количеством белка.
Злаки способствуют хорошему развитию ребенка, богатый и вкусный вариант для самых маленьких, который наполнит их энергией и продлится весь день, как они того заслуживают.