Если вы страдаете от беспокойства или депрессии, чувствуете усталость или часто испытываете ломоту и боли, ароматерапия может облегчить ваши симптомы. Но какое эфирное масло вам больше всего подходит?
Ниже мы объясняем, какие преимущества дает каждый из них. помочь вам выбрать то эфирное масло, которое дает вам хорошее самочувствие физический, эмоциональный и духовный.
Эфирные масла и их преимущества
- Лаванда: улучшает качество сна, снимает депрессию и снижает высокое кровяное давление.
- Ромашка: снимает беспокойство, как физические, так и психические симптомы).
- Сладкий апельсин: уменьшает тошноту.
- Мята перечная: обладает противовоспалительным, обезболивающим, противомикробным, антисептическим, спазмолитическим и вяжущим свойствами. Также было показано, что он помогает улучшить результаты тренировок и пищеварение.
- Лимон и цитрусовые: уменьшают утреннюю тошноту и беспокойство на работе.
- Бергамот: улучшает настроение.
- Розмарин: может лечить деменцию и болезнь Альцгеймера. Он также улучшает когнитивные функции и помогает облегчить боль.
- Герань: снижает усталость, беспокойство и стресс.
- Эвкалипт: снимает боль, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
- Нероли: снижает высокое кровяное давление и снимает беспокойство.
Следует отметить, что многие люди используют не один тип, а несколько разных и прибегают к одному или другому в зависимости от своих потребностей. Также можно смешивать друг с другом, чтобы объединить их преимущества.
Наличие диффузора эфирного масла как дома, так и на работе поможет вам быть здоровее, а также придаст прекрасный запах в этих помещениях.