Я представляю вам многогранную диету, с помощью которой вы можете сбросить 5 кг за месяц, не голодая, и придерживаясь здоровой диеты в соответствии с требованиями, которые каждый из нас имеет на ежедневной основе.
Когда дело доходит до диеты, мы должны принимать во внимание повседневную деятельность, которую каждый выполняет, так как там мы будем иметь представление о расходе калорий, которые каждый из них тратит ежедневно.
В качестве завтрака и закуски, кофе или настоя и свежих сезонных фруктов. Утром и днем натуральный апельсиновый сок.
На обед и ужин вы можете выбрать одно из этих восхитительных блюд: курица-гриль без кожицы с салатом и томатным салатом, отварные и заправленные небольшим количеством масла, солью и специями овощи, паста на ваш выбор с овощами-гриль.
Запеченное филе хека и овощи на пару, паста из цельнозерновой муки с кабачками и отварными овощами, овощи на пару, куриная грудка без кожи с томатным соусом и овощами, говядина на гриле с отварными овощами. Рыба на гриле или на гриле, овощи на пару, жареный кролик или курица с трехцветным салатом и пицца с овощами и жареным сыром и овощами.
На десерт всегда выбирайте фрукт по вашему выбору или апельсиновый сок. Вы придерживаетесь диеты с понедельника по субботу, по воскресеньям у вас их бесплатно, но будьте осторожны с тем, что вы едите.
очень здоровая и богатая диета
Очень хороший совет.