Для кожа моложе и тверже, мы практически всегда прибегаем к различным видам косметических процедур, которые позволяют нам предоставить вам питательных веществ подлежит восстановлению.
Однако, помимо этих продуктов для кожного применения, важно добавлять в рацион питательные вещества, которые благодаря своему питательному составу помогают сократить процесс старение Я преждевременный что вызвано свободными радикалами.
Хотя воздействие загрязнение экологическая Поскольку ультрафиолетовые лучи являются основной причиной появления морщин, следует знать, что последние возникают из-за процесса внутреннего окисления, происходящего в организме.
По этой причине наши вскармливание это может положительно или отрицательно отразиться на качестве кожи.
Авокадо
Потребление авокадо позволяет защитить организм изнутри, стимулируя процессы регенерации кожи. Этот фрукт с зеленой мякотью является одним из важнейших природных источников незаменимых жирных кислот, а также витамин А и Е, и антиоксидантные соединения. Его свойства подавляют окислительное повреждение и работают, чтобы стимулировать восстановление клеток, не вызывая отрицательных эффектов.
Морковь
Этот овощ является одним из основных источников витаминов или бета-каротин, антиоксидантное действие которого защищает глаза и восстанавливает повреждения, нанесенные коже свободными радикалами. Регулярное употребление морковь участвует в уменьшении пятен, вызванных солнцем, и других изменений, влияющих на естественный тон кожи.
Виноград
Лас- виноград Они универсальны и легко добавляются к разным блюдам. Высокое содержание ресвератрола делает этот фрукт отличным союзником для предотвращения старения enfermedades Хроники. Следует знать, что их предпочтительнее употреблять с семенами, потому что последние содержат большинство основных питательных веществ винограда.