Если вы чувствуете симптомы онемения в рукиИз-за жара, покалывания и спазмов по ночам высока вероятность синдрома запястного канала или болезни локтевого нерва.
В обоих случаях мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, чтобы осмотреть и определить, где боль или дискомфорт. Также хорошо знать, что боль будет становиться все более и более невыносимой и что она будет ощущаться в течение дня, если ничего не делать, чтобы ее избежать.
Риск возникновения этих проблем более серьезен у женщин из-за повседневных задач, которые они выполняют. Неспособность отличить горячее от холодного - это consecuencia могилаа также атрофия у основания большого пальца. Чтобы не впадать в эти крайности, рекомендуется выполнять некоторые базовые упражнения, направленные на отдых и растяжение запястного канала.
Вы можете взять небольшой пенопластовый шарик в ладонь. Рука закрывается и прикладывается давление. Это давление повторяется несколько раз, удерживая руку сжатой в течение нескольких секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.
Este осуществлять его следует повторять не реже одного раза в день. Вы также можете воспользоваться простоями, которые у нас есть в течение дня, например, когда мы едем на автобусе на работу или пока ждем, когда дети закончат школу.
Это также можно делать во время просмотра фильма, чтения книги или принятия ванны. Важно уделять этому упражнению несколько минут каждый день. Таким образом укрепляется нерв, и за короткое время мы понимаем, что руки они не так много спят по ночам.