Этот рецепт специально разработан для тех людей, которые соблюдают диету для похудения, потому что она состоит из элементов, которые не делают вас толстыми. При приеме этого препарата в организм ваше тело получает минимум калорий, но много питательных веществ.
Если вы приготовите его, как описано ниже, вы также сможете съесть обильную и изысканную пищу, которая в большинстве случаев не входит в меню диет, практикуемых людьми. Важно уточнить, что вы не сможете переедать этим препаратом, потому что таким образом вы включите много калорий.
Ингредиенты:
»3 кабачка.
«1 яйцо.
»150г. обезжиренной рикотты.
»Легкий овощной спрей,
»150г. сыра для обезжиренного салата
»1 ½ феты вареной ветчины.
»1 ½ столовой ложки овса.
»1 ½ столовой ложки легких панировочных сухарей.
»1 ½ столовой ложки перца.
Подготовка:
Перед тем, как приступить к приготовлению, очень важно включить духовку на среднюю температуру, чтобы при приготовлении препарата она была горячей, ее нужно включить как минимум за полчаса до этого. Вы также должны подготовить все предметы, которые собираетесь использовать, и вымыть обувь, это поможет вам быть более организованным при приготовлении пищи.
Кабачок следует разрезать пополам и выдолбить ложкой. Возьмите емкость и смешайте в ней ту же мякоть, обезжиренную рикотту, яйцо, ветчину и сыр для салата, как только элементы хорошо впишутся в сезон. Наконец, вам нужно наполнить кабачки, посыпать их панировочными сухарями и перцем. Затем варить в средней духовке 30 минут.