Сейчас сезон клубники, о котором нельзя не знать, потому что все овощные магазины с гордостью демонстрируют эти маленькие и вкусные красные фрукты, которые они нам предлагают. большие свойства и польза для нашего здоровья.
Настолько, что вокруг них разработаны диеты и режимы. Клубника идеально подходит, чтобы сбросить несколько килограммов, если у вас есть избыток, другая диета, поскольку она обычно не очень присутствует в диеты для похудения.
Эта диета является примером монодиета который идеально подходит для тех, кто хочет сбросить один или два килограмма. Это не долгосрочная диета, это скорее ускоренная диета, которая придаст вам сил и желания перейти на строгий режим, чтобы похудеть намного больше.
Идеально подходит для очистить организм и вывести токсины. Это диета, включающая клубнику в качестве основного продукта питания, разделенного на пять приемов пищи. Примерно 400 граммов клубники на один прием пищи. Монодиета, продолжительность которой не должна превышать трех дней, поскольку в ней очень мало питательных веществ.
План клубничной диеты
Допускается употребление клубники в сочетании с другими фруктами, распределенными на пять приемов пищи в течение трех дней. Ключ - 300 граммов клубники. что вместе с другим фруктом поможет вам похудеть и вывести токсины из организма. Благодаря содержанию клетчатки в фруктах он поможет очистить желудочный проток и предотвратить запоры.
Ежедневное меню
- Завтрак: 400 граммов клубники в сочетании со стаканом немолочного молока или обезжиренным йогуртом с овсяными хлопьями.
- Утренний: 350 грамм клубники
- питание: Овощное рагу или овощной суп на гриле, отварном или приготовленном на пару, куриная грудка или филе хека и 300 г клубники
- Поздно: 350 грамм клубники
- Цена: 450 г клубники и обезжиренный йогурт
Его необходимо сочетать с большим количеством жидкости, чтобы вывод токсинов был идеальным. В идеале пить из два-три литра воды, подслащенные настои или кофе с обезжиренным молоком. Эта диета предназначена для всех тех здоровых людей, которые не страдают никакими заболеваниями. Особое внимание следует уделять тем, у кого явно аллергия на клубнику или салициловую кислоту, а также тем, кто страдает камнями в почках, колитом или кишечными заболеваниями.
Польза клубники
- Они вносят очень низкокалорийный и без жира
- Богат клетчаткой, чтобы иметь хорошее пищеварение
- Регулируют холестерин и предотвращает атеросклероз
- У них большое количество витамин С, мощный антиоксидант. Также как и витамины B6 и K
- Железо, марганец, магний и медь
Если вы соблюдаете диету или едите их на десерт, мы рекомендуем воспользоваться сезоном этого фрукта, чтобы улучшить свое здоровье и почувствовать себя полными энергии.