Сегодня я привожу вам другой пост, в котором он будет служить информацией при соблюдении диеты. В этом посте вы увидите, сколько калорий содержится в каждой еде, которую вы едите ежедневно.
В этой возможности мы будем анализировать различных рыб, зная, сколько калорий содержит каждые 100 граммов и какая визуальная реальность реагирует на 100 граммов каждой пищи:
Еда, Калорийность на 100г, количество,
Пикша, 72, 1 большое филе
Анчоусы, 97, 1 большое филе
Анчоусы в масле, 235, 1 маленькая банка
Селедка, 170, 1 большое филе
Свежий тунец, 115, 1 маленькая банка
Тунец в масле, 204, 1 малая банка
Тунец в оливковом масле, 242, 1 маленькая банка
Тунец в томатном соусе, 139, 1 малая банка
Треска, 73, 1 большое филе
Морской лещ, 104, 1 большое филе
Бротола, 75, 1 большое филе
Скумбрия, 161, 1 большое филе
Скумбрия, 181, 1 маленькая банка
Скумбрия в масле, 256, 1 банка
Скумбрия в Помидоре S, 241, 1 маленькая банка
Креветки, 96, 1 чайная чашка
Корвина, 94, 1 большое филе
Подошва, 74, 1 большое филе
Креветка, 87, 1 шт.
Морепродукты, 86, 1 чашка чая
Мидии, 95, 1 чашка чая
Хек, 85, 1 большое филе
Лосось, 197, 1 большое филе
Лосось, 166, 1 маленькая банка
Сардины в масле, 213, 1 банка
Форель, 99, 1 большое филе
палочки сурими, 80, 1 шт.
рыба-меч, 112, 1 филе