Калорийность каждого продукта питания: овощей и бобовых.

Сегодня я привожу вам другой пост, в котором он будет служить информацией при соблюдении диеты. В этом посте вы увидите, сколько калорий содержится в каждой еде, которую вы едите ежедневно.

В этой возможности мы будем анализировать различные овощи, зная, сколько калорий содержат каждые 100 граммов и какая визуальная реальность реагирует на 100 граммов каждой пищи:

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ОВОЩИ
Еда, Калорийность на 100г, количество,
шпинат, 28, 1 десертная тарелка
брокколи, 32, 1 десертная тарелка
горох, 82, 1 десертная тарелка
кукуруза, 95, 1 десертная тарелка
садовый салат (горох, морковь и картофель), 72, 1 десертная тарелка
весенний салат (горох, морковь и кукуруза), 60, 1 десертная тарелка

КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ОВОЩИ
кукуруза, 103, 1 десертная тарелка
кашпо (горох, морковь, картофель), 49, 1 десертная тарелка
сеялка с кукурузой, 70, 1 десертная тарелка
кашпо с бобовыми, 70, 1 тарелка десертная
перец (болгарский перец), 23, 1 шт.
очищенный помидор перита, 21, 1 шт.
свекла, 50, 1 десертная тарелка
горох, 85, 1 десертная тарелка

СУШЕНЫЕ ОВОЩИ
Еда, Калорийность на 100г, количество,
сушеный горошек, 346, 1 чашка вареного чая
нут, 361, 1 чашка вареного чая
соевый бургер, 152, 1 шт.
чечевица, 347, 1 чашка вареного чая
соя milanesa, 221, 1 шт.
фасоль, 322, 1 чашка вареного чая
соя, фасоль, 416, 1 чашка вареного чая
соевые бобы жареные и соленые, 450 г, 1/4 стакана
колбаса соевая, 81, 1 шт.
ЕДА НА ОСНОВЕ ПШЕНИЦЫ И СОИ (TRISOJA), 330, 1 чашка приготовленного чая
бобы, 348, 1 чашка вареного чая
КОНСЕРВИРОВАННЫЕ ОВОЩИ ,,
средняя фасоль (фасоль, фасоль, масло), 126, 1 десертная тарелка
нут, 110, 1 десертная тарелка
чечевица, 117, 1 десертная тарелка
соевые бобы, 230, 1 чашка вареного чая