Многие люди разочаровываются в своей постоянной борьбе за похудение, иногда просто чтобы вписаться в свои любимые джинсы или праздничное платье для особого события.
Диета, которую мы собираемся передать, очень хорошо работает в этих конкретных случаях, поскольку миллионы людей потеряли вес за последние годы с помощью аналогичной диеты.
Многие голливудские знаменитости знакомы с этим планом и неукоснительно следуют ему, когда им нужно быстро сбросить 5 фунтов или меньше.
Тем, кто хочет быстро похудеть на 5 фунтов, следует ограничить ежедневное потребление калорий до 600 калорий, для чего начните день с этого завтрака:
* Дольки апельсина ½ стакана (используйте апельсин среднего размера)
* 6 0z. скисшее молоко
* несладкий чай или кофе.
обед:
Обед в основном один и тот же каждый день.
* 1 стакан быстрорастворимого бульона (куриный или мясной)
* 1 яичница-болтунья (используйте сковороду с антипригарным покрытием, сбрызнутую небольшим количеством масла, лучше оливковое)
* 1 апельсин или 2 мандарина
* несладкий чай или кофе
Цена:
* 6 унций. Томатный сок
* 2 омлета (используйте сковороду с антипригарным покрытием, слегка сбрызнув маслом)
* 1 чашка салата из листьев салата и огурцов с уксусной заправкой
* 1 апельсин или 2 мандарина
* несладкий чай или кофе
Тем, кто следует этому плану похудания, также рекомендуется придерживаться только 5-дневных временных рамок и принимать несколько витаминных добавок каждый день из-за ежедневной потребности в витаминах, которые необходимы для здоровья.
Всегда рекомендуются упражнения, это лучший вид упражнений; По возможности «гуляйте» не менее 20 минут в день.