Когда сфинктер, отделяющий пищевод от желудка, не закрывается должным образом, желудочные кислоты, необходимые для пищеварения, поднимаются вверх, производя то, что называется изжога, досадное ощущение, что все время от времени страдают.
Причины изжоги o изжога они могут быть самыми разными. Иногда это происходит из-за чрезмерного количества еды, иногда это является причиной стресса, вызванного семьей или работой, а в остальных случаях это связано с табаком, алкоголем, вредными привычками в еде ...
- Как только возникнет изжога, лучшее решение - принять антациды, лекарство, которое в большинстве случаев быстро снимает это раздражающее жжение, хотя, как и во всем остальном, самое разумное - это принять превентивные меры, чтобы предотвратить появление изжоги. Как? Очень просто, вам просто нужно следовать этим советам:
- Ешьте пять или шесть раз в день, не гоняясь за чувством сытости, то есть небольшими порциями.
Разделите или сведите к минимуму потребление как тех продуктов, которые вызывают изжогу у всех людей, таких как цитрусовые, безалкогольные напитки и алкоголь, так и тех, которые вызывают ее только у нас. Все мы знаем пищу, которая нравится всем в нашем окружении, кроме нас самих. Хорошо избегайте этого и не бейте себя об стену.
Следует отметить, что, несмотря на то, что эти уловки очень хорошо помогают предотвратить изжогу, если мы чувствуем, что проблема присутствует в нашей жизни больше, чем следовало бы, мы должны пойти к врачу, чтобы определить, есть ли у нас болезнь гастроэзофагеальный рефлюкс и если надо ставить лечение.