Всем нравится шоколад с молоком, сливочный, в сопровождении других ингредиентов, таких как фундук, арахис или фрукты. Конфеты восхищают вкус. Что ж, вам следует забыть обо всем этом, если вы хотите есть шоколад, не набирая веса. Эти продукты полны жир и сахара, которые не способствуют контролю веса.
Если вы хотите есть шоколад без потолстеть, вам следует остановить свой выбор на темном шоколаде, который не только приносит много пользы для здоровья, но и содержит меньше калорий. Для этого рекомендуется употреблять шоколад, состоящий как минимум на 70 процентов из какао, чтобы свести к минимуму присутствие других ингредиентов, которые делают его более вкусным. калорийность.
Если темный шоколад вам не нравится больше всего, но вы не хотите калорий слишком много, когда этот продукт потребляется, несладкий шоколад может быть решением. Этот вариант идеально подходит для тех, кто хочет употреблять подсластители, делая акцент на шоколадных продуктах, но не на чем-то другом. сливочный и что они не сделаны из промышленного сахара. Это вариант есть шоколад, не растолстев.
Знайте, в какое время суток есть шоколад это также важно, настолько же или даже больше, как и то, как вы едите. Понятно, что если вы съедите коробку конфет или плитку шоколада после обеда, все эти калории неизбежно будут откладываться в организме.
Поэтому лучше съесть немного шоколада в утро и всегда как предел 4 дня. Таким образом, у тела есть время для упражнений и другой физической активности, которая помогает сжигать потребляемые калории, не оказывая влияния на вес.
Кроме того, не следует забывать, что когда дело доходит до вскармливаниеВажно научиться компенсировать. Вы должны выбрать дни, в которые было потреблено меньше калорий, а затем позаботиться о диете, чтобы употреблять шоколад. И это предпочтительно в тех случаях, когда было слишком много перегибы. Таким образом, влияние этой привычки на силуэт будет меньше.
Также рекомендуется, выбирая этот вариант в качестве десерта, избегать употребления других сладостей, чтобы ограничить перегибы. Умеренное употребление шоколада помогает избежать употребления большего количества шоколада калорий из которых это необходимо.