Одна из самых привлекательных составляющих любого праздника - еда, а Хэллоуин или «Всех Святых» нельзя назвать умеренными в этом смысле. Конфеты, шоколад, алкогольные напитки и на Хеллоуин нам доступны всевозможные сладости как это редко бывает в остальное время года.
Если вы действовали умеренно, самое безопасное, что вы не испытаете никаких неудобств, но если вы подозреваете, что перешли на сахар и алкоголь, вы, возможно, уже начали чувствовать тяжесть, усталость и даже можете заметить тошноту. время еды. Здесь мы предлагаем вам советы по детоксикации после Хэллоуина вернуться на добрый путь.
Это классика, но работает всегда. Мы говорим о пейте больше воды. Сделайте потребление H2O своим приоритетом на этой неделе, так как это самый разумный способ избавиться от всех токсинов, которые прилипли к нашему телу, а также набраться сил для повседневной жизни.
Полностью исключите сахар и рафинированные углеводы хотя бы неделю и вместо этого ешьте много фруктов и овощей. Таким образом, мы избежим любого риска зависимости от сахара и дадим нашему организму возможность подпитаться витаминами и минералами, которые вы, возможно, упустили во время отпуска.
Чтобы бороться с усталостью, которая вызвана нарушением режима сна и чрезмерным наполнением желудка, необходимо включать в рацион продукты, известные своими свойствами против утомления, таких как апельсин, киви, шпинат и авокадо, а также, и хотя это звучит парадоксально, много физических упражнений, если мы сможем увеличить количество еженедельных занятий по сравнению с праздниками. Таким образом, мы также потеряем те граммы или килограммы, которые смогли набрать быстрее.