Помидор содержится во многих блюдах нашей гастрономии, чаще всего его можно увидеть в наиболее естественном виде в салат, или раздавить, чтобы мы попробовали восхитительный гаспачо.
Тем не менее, помидор дает нам гораздо больше, чем его аромат, витамины, питательные вещества и качества сделайте этот фрукт суперпродуктом.
Когда мы принимаем его сок, томатный сок не теряет никаких качеств, которыми обладает весь фрукт, кроме того, он облегчает его потребление и обеспечивает нас всеми своими витаминами. Очень легко приготовить натуральный томатный сок, да так, что невозможно поверить, что кто-то не решается его приготовить.
Как приготовить томатный сок
Первое, что мы должны сделать, это хорошо очистить выбранные помидоры и удалить косточки. В идеале их следует хранить в холодильнике не менее часа, чтобы сок выходил свежим.
Мы нарезаем их кубиками и помещаем в блендер, взбиваем и взбиваем несколько минут. Если результат получился очень густым, можно добавить стакан воды.
Как только текстура убедит нас, мы можем добавить свежие листья базилика, несколько капель лимона и щепотку соли. Результат потрясающий.
Свойства и преимущества
Этот сок идеален, так как вы можете получить большое количество витамин А, С и Е, и имеет высокий уровень органических кислот и ликопенов. Эти ликопены Они идеально подходят для сдерживания некоторых заболеваний, таких как рак, они имеют очень положительный эффект, когда мы стремимся улучшить здоровье сердца. Таким образом, употребление не менее 200 мл томатного сока сохранит силы и избавит от болезней.
Это хороший вариант, если вы хотите похудеть, так как это мочегонный фрукт, он помогает улучшить пищеварение и насыщает аппетит.
Следует иметь в виду, что при употреблении полно помидор может быть вреден для организма, все должно потребляться в должной мере. Поскольку, если вы возьмете слишком много, это может повлиять на нашу кишечную флору и вызвать жжение и дискомфорт в желудке, а также очень сильные колики.
Кроме того, мы помним, что все цитрусовые могут служить слабительным, поэтому их всегда следует принимать в небольших количествах.