Чай есть, рядом с водой, самый потребляемый напиток в мире. Хотя зеленый чай пользуется наибольшим признанием, черный чай также обладает необычайной пользой для здоровья.
Зеленый чай содержит некоторые фитохимические вещества. Они повышают умственную активность, улучшают настроение, помогают сжигать жир и сохранять кожу здоровой.
Окончательных выводов пока нет, но исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может снизить уровень холестерина ЛПНП одновременно повышая уровень ЛПВП, а также снижая риск диабета 2 типа на 33% и облегчая симптомы ревматоидного артрита, такие как боль в суставах и воспаление.
Со своей стороны, черный чай - самый потребляемый в мире, что составляет около 75 процентов мирового потребления чая. Регулярное употребление этого напитка может снизить риск сердечного приступа. Исследования также показывают, что он укрепляет кости и снижает риск образования камней в почках у женщин.
Как зеленый, черный чай содержит кофеинТак что, если вы ищете психологической поддержки, вам подойдут оба варианта. Другие преимущества, которые они разделяют, - это снижение риска рака, а также замедление его прогрессирования (хотя необходимы дополнительные исследования) и снижение риска болезни Паркинсона, а также рака яичников у женщин.
Как вы могли заметить, оба очень полезны для здоровья, поэтому только личные предпочтения должны побуждать вас выбирать тот или иной тип. И помните, что когда дело доходит до травяных чаев в качестве пищевой добавки, есть и другие очень интересные для здоровья лекарственные растения, такие как ромашка, мята или сам белый чай.