один из самые известные супы для похудения и сбросить все килограммы, от которых мы хотим избавиться. Это рецепт, который не выходит из моды, и многие люди слышали о нем в то или иное время.
Если вы впервые, обратите внимание, потому что мы расскажем вам, из чего состоит этот тип диеты, каковы его характеристики, как это делается и в чем Преимущества.
Он может стать вашим основным рационом, жиросжигающий суп предназначен для быстрого и безопасного похудения, однако его не следует соблюдать более семи дней подряд, поскольку в организме может возникнуть дефицит питательных веществ. существовать быстрые методы И это один из них, потому что результат виден буквально через пару дней.
Характеристики супа для сжигания жира
Эта диета состоит из свежих и натуральных ингредиентов, которые легко найти, и ее легко приготовить дома, уделяя немного времени. Кроме того, он не только помогает нам похудеть, но и дает другие преимущества, которые мы расскажем ниже.
- Выгодно для детоксифицировать организм.
- Он имеет продолжительность 7 дней.
- Una экстренная диета в то же время сбалансированный.
- Это эффективно и быстро.
- Мы можем делать это не только для похудения, но и как блюдо.
- Оказывается сбалансированный и полезный суп.
Как приготовить жиросжигающий суп и его ингредиенты
Приготовление очень простое, необходимо взять все ингредиенты и переложить их в кастрюлю. Заливаем водой, чтобы она покрылась крышкой, и кипятили в течение тушить 45 минут.
Здесь мы расскажем, из каких ингредиентов он состоит и его качества.
- Средний столбец: капуста широко используется в диетах для похудения. Это здоровая пища, потому что она содержит большое количество серы, калия и кальция. Он обладает пищеварительным и мочегонным действием, поэтому рекомендуется избегать случайных запоров. На каждые 40 граммов продукта приходится всего 100 калорий.
- 6 луковиц: Этот рецепт содержит большое количество лука, потому что это пища с высокой очищающей способностью, она выводит токсины из организма, а также содержит фосфор, калий, серу и увлажняет нас. Приготовленный лук содержит всего 20 калорий.
- 6 помидоров: Помидор является овощным антиоксидантом и мочегонным средством, он оздоравливает организм, выделяется высоким содержанием фосфора, калия и хлора. Помидор дает нам всего 19 калорий, что делает его одним из лучших продуктов, которые мы можем потреблять при диете для похудения.
- 4 стебля сельдерея: Сельдерей также помогает нам очистить организм, особенно потому, что он увеличивает активность наших почек. Хлор, сера, медь, кальций и натрий делают его одним из ингредиентов, которые следует учитывать при приготовлении этого жиросжигающего супа. 100 граммов сельдерея дают нам 19 калорий.
Это очень простой рецепт, вы можете добавить любой усилитель вкуса, если он не добавляет жира, то есть мы можем добавить специи, лимон и немного соли, но мы будем избегать его использования, потому что натрий заставляет нас удерживать жидкости. а мы стремимся это спустить.
Как принимать жиросжигающий суп
Суп для сжигания жира необходимо выполнять через определенные шаги, потому что количество и время зависят от дня. Как мы уже упоминали, он длится 7 дней, и это время нельзя превышать.
- Первые два дня суп для сжигания жира будет употребляться в течение дня.а, кроме завтрака. На завтрак разрешается бискот или цельнозерновой хлеб с порцией обезжиренного свежего сыра и кофе с обезжиренным молоком. В остальное время вы выпьете столько супа, сколько хотите.
- День третий, день четвертый и пятый, Мы съедим суп и введем порцию в 50 граммов куриной или индейской грудки, или, если вы предпочитаете, банку натурального тунца. Эти белки удовлетворят нас, и мы сможем продолжать нашу диету. К овощам добавьте баклажаны, кабачки, цветную капусту или шпинат, если вы предпочитаете разнообразить вкус.
- Шестой деньбудут добавлены углеводы, такие как рис или макароны из цельнозерновой муки, добавленные в суп.
- На седьмой день Мы закончим целый день жиросжигающим супом, съедая наш завтрак как первые два дня.
Эта диета также должна соответствовать нашим потребностям, мы не должны голодать или подвергать опасности свое здоровье. Таким образом, если вы делаете это и хотите есть больше белков или углеводов, Мы можем это делать, пока потребляем это по необходимости, а не из-за обжорства.
El хлеб из цельной пшеницы Во время завтрака для тела важно иметь энергиюЕсли мы игнорируем углеводы, мы можем чувствовать слабость и хотеть есть что-то еще.
Это другая диета, существует множество вариантов суповой диеты для сжигания жираОднако часто нам приходится обращать внимание на свое тело и потреблять то, что тело требует от нас. В идеале в течение этой недели диеты следует сопровождать небольшими упражнениями или умеренной физической активностью, чтобы иметь возможность потерять объем в тех областях, которые вам нужны.
После завершения диеты вернитесь к сбалансированной диете с сезонными продуктами, попробуйте готовить на пару, гладить или жарить, избавляясь от вредных жиров, чтобы организм не оказывал нежелательного эффекта восстановления. Если мы приложили усилия, чтобы завершить диету, и нам удалось похудеть после наших усилий, мы должны быть осторожны, чтобы не вернуться к нашим вредным привычкам в еде.
Эту диету можно выполнять как экстренную диету, не продержавшись целую неделю, то есть мы можем употреблять жиросжигающий суп два дня подряд, чтобы организм выводил токсины и не испытывал чувства тяжести, потому что в зависимости от случая, мы можем чувствовать себя тяжелыми за сезон и этот суп поможет нам почувствовать легкость.
Проконсультируйтесь со своим врачомИли вначале ваше намерение похудеть и передать себя в руки профессионалов, чтобы они могли направлять вас на протяжении всего процесса похудания, важно не играть с нашим телом, потому что у нас может быть дефицит питания, а в долгосрочной перспективе , есть серьезные проблемы со здоровьем.