Использование кремов и лечебных процедур может стать отличным дополнением, но важно четко понимать, что получение более гладкой и сияющей кожи начинается с диеты.
Сострадание к пищеварительной системе благотворно влияет на кожу, позволяя сократить количество продуктов, необходимых для кожи, некоторые из которых могут повредить ее своими токсичными ингредиентами.
Кожа - первое место, где замечаются кишечные дисбалансы.Поскольку питательные вещества в первую очередь поступают в самые важные органы. Следуя этим простым советам, вам будет легче избавиться от морщин, прыщей и сухости кожи.
Придерживайтесь диеты, богатой антиоксидантами Это фундаментально. Включите в свой рацион зеленые листовые овощи и ягоды, чтобы помочь вашему организму бороться со свободными радикалами, ответственными за повреждение клеток.
Сделайте приоритетным потребление необработанных продуктов. Те, в которых существует высокий уровень вмешательства человека, являются воспалительными. И помните, что воспаление - враг кожи номер один. Поэтому делайте ставку на свежие продукты, богатые антиоксидантами, которые также помогают стимулировать наш естественный фотозащитный барьер.
Оставайтесь гидратированными Это должно быть одной из навязчивых идей всех людей, особенно тех, кто хочет добиться более гладкой и сияющей кожи. Ведущая роль H2O в уходе за кожей не вызывает сомнений.
Ферментированные продукты богаты биодоступными питательными веществами. Это означает, что они легче впитываются, и кожа относится к тем органам, которые получают от нее максимум, поскольку эти питательные вещества питают кожу изнутри. Подумайте о том, чтобы включить в свой рацион квашеную капусту, кефир, кимчи или мисо, чтобы сделать лицо ярче и подчеркнуть красоту.